夏季与痘痘说再见

来源：福州华研祛痘专科医院绿色预约通道

痘痘其实就是轻度痘痘。这种病是青春期常见的局部慢性炎症。长痘的原因有很多，目前还没有彻底搞清楚。从中医的角度来看，痤疮的成因主要有:血气充沛，风湿热引起肺胃等内热积聚。

在炎热的夏天，因为天气的原因，我们的皮脂会分泌过度。表皮过多的皮脂容易沾染灰尘，使我们的皮肤看起来又脏又油腻。这样会造成皮脂堵塞毛孔，进而形成痘痘，破坏我们的皮肤。虽然随着年龄的增长，痘痘会逐渐减少或愈合，但是很多痘痘患者太喜欢用手挤压，可能会留下疤痕，难以消除。

所以我们要注意:

1.饮食方面，以清淡为主，避免含有高糖、高热量、高脂肪或辛辣的食物，如巧克力、糖、油炸食品或可乐、咖啡、脂肪等。

2.长痘的人可以多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、菠菜、韭菜、鸡蛋、豆类、水果等。

3、多注意皮肤的清洁，尤其是在炎热的夏天，清洁的时候可以选择使用温度略高的温水来清洁，这样可以把皮肤上的油脂多擦出来，而且清洁之后也可以用热水和冷水来代替洗脸，可以帮助血液循环，进而增强皮肤的抵抗力。

4，在一起，我们需要保持良好的心态，然后保证一个满意的睡眠，这样才能避免失眠导致痘痘的加重。